七天

七天可以发生很多事。你可以在七天内认识一个新朋友，谈得很投契，发展成为知己。你可以在七天里完成一个课程，读完一部小说，看完一部连续剧。你也可以在七天内生病然后痊愈。
然而，许友彬的《七天》是多么精彩故事。故事里头的人物在这七天内发生了许多预想不到的事，得了许多预想不到的惊喜，经历了预想不到的宝贵经验，学了许多课本内学不到的东西，更领悟了许多人生道理。
我是多么喜欢许友彬《七天》的故事。故事里头讲着少年青涩的情感、小孩子的天真无邪及善良、小孩子风趣可爱的对白、美丽的森林及山洞、知人性的老虎。。。。还有，顺君的爷爷。虽然以为不可能再见到顺君的奶奶了，但是他对她的感情却二十年来都是那么的真挚，没有改变。还有，故事尾端的感动。哞哞救了百荷，建云不再恨老虎了。。。。。。
多么喜欢故事里头的人物。尤其故事里的建云。成熟，有知识，冷静还有少许的浪漫。还有白菏，多么的善良，多么的温柔，什么事都先为别人着想。晓玲也不错。一个挑食宝贝的千金小姐。在森林里住了几天后，长大了，懂事了许多。
多么喜欢故事里头“没有的美丽”的感觉。暗暗的什么什么也看不见，静静的什么也听不见，好浪漫的“没有的美丽”啊！
看了许友彬的《七天》，我领悟到了什么？我觉得要写一篇小说不难也不容易。首先必须要有故事的大纲。然后，想象空间要很大，知识要很广。不然，他怎么会知道鳍鱼是古老的鱼。如果没有想象空间，他怎能想出山洞里的情况及绘图。而且他幽默风趣，所以才可以写出幽默风趣的对白。
整个故事的人物迷人，对白除了幽默风趣外还挺感人。故事情节丰富，有教育性，有道德价值，有青少年向往的青涩的情感，有趣，感动及又要让人继续追下去看的可看性。这些都是我必须学习及参考的细节。

跑步

一个星期有几天我都会一个人去跑步。听着音乐、感觉自己的呼吸也是一种享受。

你看，这就是我跑步的草场了。我最少可以跑五圈，最多可以跑八圈，厉害吧？一圈可是400米哦！

有报道说，跑步是其中一项有氧运动。有氧运动可增加心肺功能、减肥、增加身体组织内的含氧率，延缓身体组织老化速率，并可以降低高血压、糖尿病等心血管疾病的发作机率，年轻时养成习惯，在步入中老年后，有良好的肌耐力，即身体肌肉反射灵敏度，也可以降低跌倒、受伤、骨折的机率.

哗,有氧运动带来的好处可真不少咧！

跑步除了带给你我健康外，其实跑步也可以锻炼我们的意志力。

在这个充满着变数的人生，顺境时我们必须好好锻炼我们的意志力，以迎接不知何时会登门造访的逆境。。。。。

愿大家身心愉快

我的家有很多书

这是我家的其中一个角落。我的家有很多书。

什么感觉？有味道吗？

我的生活就是这样简单。每天晚上，就坐在电脑前，上网、准备教材、写作和阅读。。。。。。

我爱藏书，我爱看书。。。

看看，我有些什么书？

伤心失落时，彷徨时我喜欢看张小闲的书。她说的话一针见血的讲中你的心，你无法不清醒。

阅读可以让你成长，心灵的成长。。。。

阅读是最好也是最经济的终生学习。。。。

我喜欢戴老师的书，他让我知道要怎样使我的生命更精彩。他的书激起我的斗志，使我努力向前迈进。就算是逆境，我也不会放弃。

当然，在人生旅途上，要活得自在，要看得开，要有一颗自由的心。。。。

佛书及佛教杂志也是生活中少不了的书籍。

心烦气躁时，这些书可以安抚你的心。。。。

时尚杂志、健康杂志、家居设计也是生活中少不了的调剂品。。。

陈至群医生每晚八点就开始阅读及写作直到凌晨一点。他曾说过：“藏书的人也必须对阅读有兴趣才有用。只有这样，他才能作用书城，从中得益。”其实我好惭愧，因为我拥有的书不比他多，我所付出来阅读的时间也不比他多。
但是，我会努力，努力的阅读，让自己的脑袋总是满满的。阅读后也要跟别人分享。因为有一句英文话说：“If you want to know, you read. If you want to understand, you write. If you want to master it, you teach.” 所以读完书后要思考，了解当中的精髓，然后与人分享。。。。。

拥有了好的知识与观念，再把它传播给人。啊，这真是一件开心的任务！